引起哺乳期乳房疼痛最常见的原因就是乳腺导管不是特别通畅。

对于这种情况，首先需要通畅乳腺管。如果没有发现肿块，可以找专业的催乳师做做理疗、按摩，平时尽量让宝贝把奶吸空。如果宝贝吃奶量有限，建议可以用吸奶器或者用手将乳房里残余的奶排出，这样可以预防乳腺炎的发生。

另外一方面，建议不要吃太油腻的食物，特别是产后前三个月，因为宝贝吃的奶量非常有限，还没能使乳房达到供需平衡的状态。建议每次吸完奶以后可以用清水清洗一下乳头，防止结痂，这样很容易导致乳腺管的堵塞。如果真的非常痛，可以用高锰酸钾稀释以后，给予局部敷一敷，可能能缓解这种症状。